O FitEvolution reúne academia, alimentação, peso, medidas, fotos, conquistas e muito mais em um único app. Conheça cada funcionalidade e veja como usá-las.
Do cadastro ao primeiro treino em menos de 5 minutos
Acesse /cadastro, informe nome, e-mail e senha. Você ganha 10 dias de acesso premium automaticamente.
O onboarding guia você por 4 etapas: objetivo, peso e altura, frequência de treino e tema preferido.
No menu Atividades, clique em Nova Atividade e escolha o tipo, duração e calorias.
Acesse o Dashboard para ver seu resumo, conquistas recentes, desafios e o relatório do mês.
Conheça cada módulo e como ele te ajuda a evoluir
Sua central de controle. Exibe o resumo do mês (atividades, peso, calorias), conquistas recentes, desafios em andamento, fotos e notificações — tudo em uma tela.
Acesso livreRegistre corrida, caminhada, ciclismo, natação e mais de 13 modalidades. Informe duração, calorias e veja seu histórico completo com gráficos de evolução. Cada modalidade tem seu próprio SVG exclusivo (yoga, lutas, bike, funcional e outros) — a lista e o detalhe de cada atividade sempre exibem um visual específico, mesmo sem foto própria.
Acesso livreRegistre seu peso diariamente e acompanhe a curva de evolução em um gráfico interativo. Veja a variação, mínimo, máximo e média do período.
Acesso livreRegistre cintura, quadril, braço, coxa, panturrilha e peito. Veja a evolução de cada medida separadamente e detecte onde está mudando mais. A página conta com um banner visual de fitness para deixar o acompanhamento mais motivante.
PremiumDefina metas de peso, número de atividades ou medidas corporais. O sistema calcula automaticamente o progresso e te avisa quando você bater a meta.
PremiumMonte fichas por nível (iniciante, intermediário, avançado) com exercícios da biblioteca global (+200 exercícios) ou personalizados. Cada card exibe botões de início rápido por dia (Dia A, Dia B…) — toque e o treino começa imediatamente. Prefere não começar do zero? Escolha entre 7 modelos prontos filtrados por categoria (Para começar, Glúteos e pernas, Cardio, Full body, Superiores, Condicionamento, Força) e veja a duração estimada de cada um antes de usar. Registre séries, cargas e acompanhe a progressão exercício a exercício.
PremiumCadastre a ficha do seu nutricionista no app e consulte suas refeições por horário. Marque cada refeição como feita, feita parcialmente ou não fiz — sem pressão, sem culpa. Também registre refeições livres, acompanhe macros do dia e salve favoritos para repetir com um toque.
PremiumFaça upload de fotos antes/depois categorizadas (frontal, costas, lateral). Veja sua evolução visual mês a mês e compare fotos lado a lado.
PremiumDesbloqueie mais de 15 conquistas automaticamente conforme você evolui: primeira atividade, 10 treinos, perda de peso, consistência semanal e muito mais.
PremiumParticipe de desafios como "30 dias de caminhada" ou "Perder 5kg". Veja seu progresso em barras visuais e receba conquistas ao concluir.
PremiumReceba um relatório completo de cada mês: total de atividades, calorias, dias ativos, variação de peso, medidas e conquistas desbloqueadas.
PremiumReceba alertas sobre conquistas desbloqueadas, metas atingidas, desafios próximos do prazo e atualizações importantes do sistema.
Acesso livreCompartilhe suas conquistas, fotos de evolução e marcos nas redes sociais diretamente pelo app. Inspire outras pessoas com a sua jornada. O app também oferece cards 1:1 prontos para o Instagram com frases motivacionais e branding FitEvolution.
PremiumRegistre o consumo de água diário e acompanhe se está atingindo sua meta de hidratação. Visualize o histórico semanal e receba lembretes para beber mais água.
Acesso livreEsqueceu a senha? Valide seus dados cadastrados (e-mail, nome e data de nascimento) e crie uma nova senha com segurança. Sem e-mail, sem SMS — tudo na hora.
Acesso livreAtualize seu nome e sobrenome quando quiser. O e-mail é mantido como somente leitura para garantir a segurança do acesso.
PremiumTroque sua senha com segurança diretamente pelo app. É necessário confirmar a senha atual antes de definir a nova — sem interrupção de sessão.
PremiumEscolha entre 8 cores para a cor principal do FitEvolution: verde, rosa, roxo, laranja, azul, amarelo, ciano e vermelho. Cada usuário tem sua própria cor — inclusive no ícone do app instalado.
PremiumO FitEvolution ajuda você a registrar seus treinos com menos esforço e mais clareza. Durante a execução, o app prepara a próxima série, sugere repetições com base na ficha e pode reutilizar sua última carga registrada como referência.
Quando o exercício possui uma meta, como 4×20, o campo de repetições já vem preenchido com o valor esperado. Você pode editar livremente antes de salvar.
PremiumSe você já fez aquele exercício antes, o app preenche a carga com base no seu último registro. Caso queira aumentar ou reduzir, basta alterar o valor.
PremiumO registro da série ficou mais simples. O botão "Feito" confirma a série com uma animação rápida, evitando cliques duplicados e deixando o fluxo mais leve no celular.
PremiumDurante o treino, você pode selecionar 2 exercícios e montar uma Super Série temporária. O app conduz a sequência e inicia o descanso apenas depois do segundo exercício. Sem precisar configurar a ficha.
PremiumO FitEvolution destaca o próximo passo do treino: iniciar uma Super Série, ir para o próximo exercício ou finalizar a sessão. O app orienta, mas nunca executa ações automaticamente.
PremiumTudo foi pensado para uso no celular: botões com toque único, menos campos manuais e campos pré-preenchidos para que você registre o treino sem perder o ritmo.
PremiumDurante o treino, um indicador mostra quantos exercícios você já concluiu em relação ao total — por exemplo, "3/7 exerc.". Ao finalizar o último exercício, o contador fica verde com ✅.
PremiumReorganize os exercícios de cada dia da ficha com botões ↑↓. A nova ordem é salva automaticamente e vale para todos os treinos seguintes — sem precisar recriar a ficha.
PremiumA foto padrão não parece com o aparelho da sua academia? Durante o treino, toque no card do exercício e envie uma foto real do equipamento que você usa. Cada usuário tem sua própria foto — sem alterar o cadastro global do exercício.
PremiumInstruções detalhadas para aproveitar ao máximo cada funcionalidade
Dica: Registre atividades com frequência para desbloquear conquistas como "Primeira Atividade" e "10 Treinos Concluídos".
Dica: Na tela inicial de Academia, o bloco de destaque exibe os modelos mais recentes — use os chips de categoria (Para começar, Glúteos e pernas, Cardio…) para filtrar e encontrar o modelo ideal para você.
Dica: Você também pode iniciar o treino pelo detalhe da ficha — cada dia tem seu botão Iniciar colorido no cabeçalho. Acesse o histórico do exercício para ver a evolução de carga em gráfico.
Dica: Pese-se sempre no mesmo horário (preferencialmente de manhã, em jejum) para dados mais precisos.
Dica: Tire fotos mensalmente com a mesma iluminação e posição para ter uma comparação real da sua evolução.
As conquistas são desbloqueadas automaticamente conforme você usa o app. Exemplos:
Dica: Participe de mais de um desafio ao mesmo tempo. Eles ficam no seu Dashboard para você não perder o foco.
Dica: Use Salvar como favorita para acessar refeições que você repete com frequência com um só clique.
Dica: O widget de água na tela de Alimentação permite adicionar ou remover copos sem sair da página — tudo numa tela só.
Crie sua conta agora e ganhe 10 dias de acesso premium completo — sem cartão de crédito.